Худеем в бане.

Есть много способов похудеть в бане, о некоторых мы расскажем вам в этой статье.
Еще в давние времена, для того чтобы похудеть в бане, тело натирали тертой редькой и дегтем, скипидаром и перцем, медово-солевой смазкой, а также 76-градусным спиртом. Спиртом необходимо растираться уже находясь в парилке, для того чтобы не получить ожоги. При температуре в парилке, такое обтирание проходит безболезненно и почти неощутимо. После того как вы покинули парную, у вас начнется сильное потоотделение. Необходимо потерпеть и полежать или посидеть, завернувшись в простынь.

В течении одного посещения бани организм теряет до 2 литров воды. Самая большая ошибка когда люди подолгу сидят в парилке и при большой температуре желая больше похудеть, но это вредит организму и не приносит пользы. Лучше всего если вы будете заходить чаще и сидеть там меньше времени. Потому что после того, как вы выйдите из парилки, потоотделение все еще будет продолжаться.

Еще один важный момент заключается в том, что в лежачем положении в парилке вы теряете больше воды, чем в стоячем или сидячем.
Кроме перечисленных выше обтираний можно еще натираться морской солью с медом, просто медом, пивом, или просто обливаться соленой водой.
Ну и конечно же необходимо пить горячее питье (ни в коем случае холодное).
Питье нужно пить перед вторым заходом в парилку, также можно посидеть с ногами в тазу с горячей водой, или принять горячую ванну. Через минут 10 еще немного попить горячего чая или настоя и идти в парилку.

Можно сделать такие эффективные настои:
Настой из листьев земляники:
20г-листье земляники и 400г воды. Измельченные листья залить кипятком и дать покипеть 5 минут, и настоять в закрытом виде около 2х часов. Разбавлять кипятком с медом.

Также можно использовать отвар из липы и малины.
Плоды малины- 3 части Цветы липы 1 часть Вода 500 г. Две столовые ложки залить кипятком и кипятить 15 мин на медленном огне, процедить и пить горячим.

Сбрасывание веса в бане
происходит в основном, за счет обезвоживания организма. Если вы сбрасываете за один раз более 4-х кг, то это может привести к потере работоспособности и ухудшению самочувствия. Если снижение веса на 1-2 кг проходит безболезненно, то для того, чтобы сбросить 3-4 кг, вам нужна специальная методика, которой можно пользоваться не чаще чем раз в два месяца.