Хотите осиную талию?

Если вы хотите, чтобы ваша талия вызывала восхищения, ежедневно выполняйте это упражнение.

Исходное положение:

Ноги вместе, руки свободно опущены.
Сложи руки в «замок», правой ногой сделай шаг вперед накрест, одновременно поднимая и максимально наклоняя вправо обе руки (не сгибая руки в локтях). В таком положении ты должна почувствовать напряжение мышц. Затем повтори это упражнение с другой ноги. Выполни его 8-10 раз.