Чтобы избавиться от болезненных месячных, достаточно изменить рацион питания. Увеличьте употребление продуктов содержащих витамины А(морковь), В (бобовые), С (цитрусовые), Е (растительные масла), а также кальций (молочные продукты), железо (мясо, печень), магний (орехи, фасоль).
Старайтесь есть небольшими порциями 6-8 раз в день, тогда кишечник не будет давить на матку, и боль в нижней части живота уменьшится.
Кроме того, полость рта в "критические дни" обладает повышенной кровоточивостью, поэтому откажись в этот период от визитов к стоматологу.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий