Диета на бананах и сухофруктах.

Эта диета способствует похудению и очищению организма от шлаков и токсинов. Особенно она подходит тем, кто страдает болезнями печени и почек. Противопоказана больным диабетом, язва желудка, и с проблемами кишечника.


1-ый день.
Утром сразу после пробуждения: стакан негазированной минеральной воды с соком из половины свежего лимона.

Завтрак: белковый коктейль. На 2 порции такого коктейля необходимо 400 мл обезжиренного молока, банан, 2ч.ложки жидкого меда. Смешай молоко с фруктами в блендере и добавь мед.

Обед:
Фруктовый коктейль. На 2 порции коктейля-200мл свежеотжатого апельсинового сока, розовый грейпфрут без оболочки, 1 ч.л. жидкого меда.

Полдник:
Белковый коктейль. Вечером без ограничений можно пить воду с добавлением лимонного сока и несладкий травяной или зеленый чай.


2-ой день.
Утром сразу после пробуждения: стакан негазированной минеральной воды с соком из половины свежего лимона.

Завтрак:
Банан, горсть кураги, минеральная вода с апельсиновым соком (по 1\2 стакана)

Ланч:
Яблоко (можно его запечь в духовке без сахара)

Обед:
Белковый коктейль по рецепту.

Полдник:
Банан, горсть кураги или чернослива.

Ужин:
Стакан томатного сока, свежеотжатые соки в течении дня- без ограничений.


3-ий день.
Утром сразу после пробуждения: стакан негазированной минеральной воды с соком из половины свежего лимона.

Завтрак.
Апельсин, биойогурт, большая чашка травяного или зеленого чая.

Ланч.
2 банана.

Обед.
2 стакана фруктового или овощного салата, например, из отварной моркови, петрушки, сельдерея, заправленного йогуртом.


Полдник.
Горсть кураги, чернослива, белковый коктейль.

Ужин.
Салат из капусты или моркови, чай. , свежеотжатые соки, минеральная вода, несладкие травяные или зеленые чаи, в течении дня- без ограничений